Magdalena Makarowska – Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest nie przytyć – Taka Jak Ty podcast odc. 5

Magdalena Makarowska – dietetyk, biotechnolog, pedagog.

Właścicielka gabinetu dietetycznego Centrum Natura w Łodzi. Autorka serii poradników o zdrowym odżywianiu: “Jedz pysznie, chudnij cudnie”, a także projektu edukacyjnego: “Rosnę zdrowo, bo wiem co jem”.  Gość programów DDTVN i Pytanie na śniadanie, oraz wielu audycji radiowych na temat zdrowego odżywiania. Certyfikowany Członek Zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Doradca Żywieniowy oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego.

Na co dzień zajmuje się układaniem indywidualnych planów dietetycznych zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób z problemami z nadwagą oraz przy problemach zdrowotnych.
Pasjonatka diet roślinnych.

Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm” – mówi Magdalena Makarowska.

Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest nie przytyć” – Magdalena Makarowska z książki: “Dieta bikini”.

 

Rozmawiamy między innymi o tym:

  • czym jest dieta,
  • o zdrowym odżywianiu,
  • co, to jest gluten i czy wszyscy powinni go wyeliminować z pożywienia,
  • o produktach light, które są szkodliwe dla naszego zdrowia,
  • o przetworzonym jedzeniu,
  • o odżywianiu przy niedoczynności tarczycy,
  • o detoksie za pomocą soków warzywnych,
  • o tym, że  zdrowa dieta, to mądra dieta będąca stylem życia, a nie chwilową modą, czy kaprysem,
  • o tym, czy faktycznie powinniśmy jeść pięć razy dziennie,
  • kiedy powinniśmy zjeść ostatni posiłek,
  • o diecie białkowej, która mimo, iż daje spektakularne efekty spadku wagi to niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych (“na diecie białkowej chudnie się tylko raz w życiu – organizm nie daje się oszukiwać kolejny raz i wytwarza sobie mechanizmy
    adaptacyjne – zmniejsza metabolizm”),
  • o tym, że każda dieta powinna być indywidualnie dobrana do potrzeb każdego z nas,
  • o walce z otyłością, które nie musi wiązać się z wyrzeczeniami i ograniczeniami ale na pewno powinna być oparta na zdrowych zasadach odżywiania.

 

Zapraszam Was serdecznie do wysłuchania tej rozmowy, z której na pewno dużo się dowiecie.

 

 

 

Seria: “Jedz pysznie , chudnij cudnie” to nie tylko miesięczny plan odchudzający z dokładnymi przepisami i listą zakupów na każdy tydzień. To także wspaniały przewodnik po produktach ważnych w zdrowej diecie. Zawiera propozycje przygotowywania potraw w szybki i lekki oraz, co najważniejsze, pyszny sposób. Autorka wyjaśnia, jak prawidłowo komponować posiłki po upragnionej stracie kilogramów. Jak przygotowywać lekkie desery oraz jak utrzymać efekt na zawsze.

 

 

Linki pomocnicze:

Magdalena Makarowska:

Strona   |   Warsztaty   |   Czytelnia   |    Galeria   |   Email

 

Isulinooporoność Wikipedia

Niedoczynność tarczycy Wikipedia

Zapalenie tarczycy Hashimoto Wikipedia

 

Książki Magdaleny Makarowskiej :

Dieta w insulinooporności

Zniszcz te kilogramy

Zupy odchudzające. Sezonowy detoks

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Dieta uzdrawiająca organizm

Dojrzała i szczupła

Dieta bikini. Fresh, fast, fit.

Życie w stylu VEGE

Koktajle. Klinika soku

Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu

Jedz pysznie bez pszenicy

Vege na diecie

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów

Jedz pysznie chudnij cudnie

Jedz pysznie i zdrowo w ciąży

 

____________________________

 

Zapraszam Was również serdecznie do wysłuchania moich poprzednich rozmów z cyklu “Taka Jak Ty”, oraz do pobrania za darmo mojego najnowszego opowiadania pt “Będę na Ciebie czekać”. Będzie mi bardzo miło jak udostępnisz swoim znajomym moje rozmowy oraz zostawisz komentarz poniżej. Jeżeli odwiedzisz Agatę na Facebooku, możesz wspomnieć, że posłuchałaś naszej rozmowy tutaj. Dziękuje Wam serdecznie.

Następny Post
Poprzedni Post

Komentarze



Copyright 2017 - 2018 Gabriela Gargaś © All Rights Reserved